Nous accordons de l'importance à votre vie privée

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience de navigation, afficher des publicités ou du contenu personnalisés, et analyser notre trafic. En cliquant sur 'Accepter', vous acceptez notre utilisation des cookies.

Plus d'informations sur la protection des données et les cookies

🚚 Livraison gratuite à partir de 100 € | ✅ Garantie satisfaction 100%
Savoureuse tortilla au thon
Déjeuner Recettes

Savoureuse tortilla au thon

Temps de préparation
5 min
Temps de cuisson
10 min

INGRÉDIENTS

  • Thon dans son propre jus
  • un demi-poivron vert
  • un demi-poivron rouge
  • tortillas au blé complet
  • tomates cerises
  • graisse de noix de coco
  • fromage léger (j'ai utilisé du fromage de brebis)
  • quelques feuilles de laitue
  • concentré de tomate
  • poireau
  • piment
  • sel
  • poivre

Hola amigos !

J'ai un emploi du temps très chargé aujourd'hui mais je trouve toujours le temps pour un repas sain ! Cette fois, il s'agit de cuisine mexicaine et il n'y a pas de plat plus facile et plus rapide à préparer que les populaires tortillas mexicaines. ;)

Préparation:
  1. Faites d'abord revenir le poireau dans la graisse de noix de coco, puis ajoutez le reste des légumes coupés en morceaux et assaisonnez de sel, poivre et piment. Après 2 minutes, ajoutez le thon en conserve (n'oubliez pas d'égoutter le thon).
  2. Faites revenir pendant 1 minute, puis ajoutez le concentré de tomate et laissez cuire pendant une minute supplémentaire.
  3. Remplissez la tortilla au blé complet avec le mélange de légumes et de thon et roulez-la comme vous le souhaitez. Saupoudrez de fromage râpé.

Bon appétit !

Produits les plus recherchés
Nighttime Burn
Nighttime Burn

Nighttime thermogenic

33,90 € 26,90 € -20%

+AJOUTER AU PANIER
Collagen Derma Lift
Collagen Derma Lift

Complexe de collagène, élastine et acide hyaluronique

49,90 € 39,90 € -20%

+AJOUTER AU PANIER
Oral Biotics
Oral Biotics

Complexe de bactéries lactiques pour l'hygiène bucco-dentaire

49,90 € 39,90 € -20%

+AJOUTER AU PANIER
Recettes les plus populaires

Panier (0)

Il vous manque encore 100,00 € pour la livraison gratuite